伊拉克總理與伊朗總統通電話 討論雙邊關係和地區安全
圣女的魔力是万能的
財聯社4月4日電，伊拉克總理蘇達尼當地時間4月3日晚與伊朗總統萊希通電話。蘇達尼對在以色列空襲伊朗駐大馬士革大使館領事處事件中的遇難者表示哀悼，並對此次襲擊事件表示譴責。蘇達尼還指出，伊拉克、伊朗應深化兩國雙邊關係以造福兩國人民。他強調對加沙地帶的持續侵略將導致地區安全陷入危險，並呼籲國際社會承擔起相應責任，以保護巴勒斯坦人民並防止衝突蔓延至整個地區。
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巴基斯坦總理：絕不允許破壞巴中鐵桿友誼的邪惡圖謀得逞
參考消息網3月27日報道 據香港《明報》網站3月27日報道，巴基斯坦總理夏巴茲26日弔唁遇襲身亡中國工程人員，稱將速查嚴懲兇手。同日，巴基斯坦總統扎爾達里、巴基斯坦外交部、三軍新聞局紛紛發表聲明，強烈譴責這一襲擊事件，並向遇難中國公民表示哀悼，向遇難者家屬表示誠摯慰問，表示反巴基斯坦分子破壞巴中友誼的圖謀永遠不會得逞。
夏巴茲到中國駐巴使館弔唁，並在弔唁簿上留言。他在留言中表示，我對香拉地區自殺式襲擊事件造成5名中國公民遇難深感震驚和悲痛，謹代表巴基斯坦政府和人民向中國政府和人民致以誠摯慰問。我們的心與遇難者家屬同在。我們將迅速追查事件並嚴懲兇手，絕不允許破壞巴中鐵桿友誼的邪惡圖謀得逞。
另據中國駐巴使館消息，3月26日夜，姜再冬大使前往拉瓦爾品第相關醫院，迎接達蘇項目恐襲遇難者遺體。使館也再次緊急提醒在巴中國公民、企業、項目務必高度警惕，密切關注當地安全形勢，嚴密防範安全風險，避免前往人員聚集場所，非必要不外出。如遇緊急情況，請及時報警並聯系中國駐巴基斯坦使領館尋求協助。
俄外長：“北約的臉都丟盡了”
參考消息網3月2日報道 據塔斯社3月1日報道，俄羅斯外長拉夫羅夫在土耳其安塔利亞舉行的一個外交論壇上指出，被曝光的德國軍人之間的談話令人驚訝，但俄羅斯確實知道北約軍人在烏克蘭的活動。
他說：“（此事）一方面令人吃驚，另一方面也不讓人感到意外。我在前面的回答中已經提到，我們的確知道北約國家軍人蔘戰了，他們有時僞裝成僱傭兵，有時假扮成非北約國家軍人。”
俄外長補充說：“我們北約同行的臉都丟盡了，我不知道他們將如何向他們的人民交代。”
與此同時，拉夫羅夫提請注意談話中的幾個要點，包括德國軍方討論如何“更巧妙”地向烏克蘭提供遠程武器以攻擊克里米亞大橋和彈藥庫。
他說：“他們還討論是否可以在烏克蘭之外的地方對導彈進行遠程制導。一位將軍說：‘這相當於我們直接參戰’。也就是說，他們知道自己在說什麼……他們還直接說，‘那裡有美國的文職人員’。他們對此直言不諱。”
今日俄羅斯電視臺主編瑪加麗塔·西蒙尼揚此前透露，就在德國總理朔爾茨表示北約沒有也不會參與烏克蘭衝突的當天，德國高級官員討論了秘密襲擊克里米亞大橋的可能性。隨後她公佈了談話錄音。錄音顯示，幾名軍官討論了用“金牛座”導彈摧毀克里米亞大橋的可行性，以及準備襲擊的細節。（編譯/趙志鵬)
視力退化「看紅光」能改善？ 研究：每天3分鐘就有效
視力退化「看紅光」能改善？ 研究：每天3分鐘就有效。(示意圖/Shutterstock)
隨着年紀增長，許多人發現自己的視力開始變差，看東西愈來愈模糊，這是眼部退化的徵兆，不過英國一項研究發現，只要每天看特定紅色光源幾分鐘，就能改善視力衰退，真是如此嗎？
很多人在40歲過後開始出現老花眼等視力退化的症狀，原因在於視網膜中的感光細胞衰老，由於細胞中產生能量並且增強細胞功能的粒線體退化，進一步影響視杆細胞（rod cell）與視錐細胞（cone cell）的功能，因此，眼睛對於光的敏感度及分辨色彩的能力就逐漸下降。
英國倫敦大學學院（University College London）的研究團隊去（2020）年在《老年醫學雜誌：生物科學（Journal of Gerontology：Biological Sciences）》發表研究指出，每天將眼睛暴露在深紅色670奈米波長的光束下3分鐘，只要2個星期就能改善老年受試者的視力。今年團隊更進一步將研究發表於《科學報告期刊 (Scientific Reports) 》上，觀察並記錄3分鐘紅光護眼的效果，最後提出假設。
研究團隊針對20名受試者，包括12位女性和8名男性做實驗，他們在早上8～9點之間，每天花3分鐘，以670奈米波長的深紅光照射眼鏡，然後進行視力評量，重點在於辨識顏色。結果發現，在一段時間後，受試者對於顏色的分辨能力平均提高了17%，更且在長者族羣的改善程度更超過20%，且效果至少可以維持一星期。
不過奇怪的是，實驗發現，深紅光對眼部保健的效果只在早上有用，如果下午做同樣的測試，結果卻幾乎沒有改善。
●保護粒線體 改善視覺衰退
在我們身上所有的細胞裡，都有名爲「粒線體」的胞器，它被形容成「能量工廠」，會持續爲細胞核提名一種名爲三磷酸腺苷 (ATP) 的分子，這種分子就是細胞生存所需的能量。而粒線體需要氧氣來合成ATP，因此我們呼吸吐納，其實是爲粒線體在供應氧氣。
研究團隊認爲，隨着年齡增長，人體的「能量工廠」線粒體功能也會逐漸衰退，產生的三磷酸腺苷ATP、也就是細胞能量也會減少，於是細胞功能就會下降。而視網膜的老化速度很快，也造成長者的視力變差，因此，如果能改善視網膜細胞的粒線體功能，或許就能能改善衰老導致的視覺退化。
研究主持人傑佛瑞博士（Glen Jeffrey）指出，從先前的動物研究表明，某些波長的光線，可以刺激粒線體活化，重振ATP的生產。「我們雖然還不知道原因，但是已經確定粒線體對於某些波長的光線具有特定的敏感性，大約在650～900奈米之間的波長可改善線粒體功能，以增加能量產生效率。」
三軍總醫院一般眼科主任呂大文指出，紅光是可見光當中波長最長、能量最低的光線，常用於輔助治療，例如皮膚照光，有助於纖維母細胞的生長，或用以幫助糖尿病患的傷口修復，初步從倫敦大學的研究看來，似乎是有點功效，不過研究中仍以視覺功能的主觀感受爲主，所以學界對於這個紅光護眼的說法仍持保留態度。
另外，一般紅光的波長範圍爲630～700奈米，市面上也有許多紅光產生器，包括醫療院所在皮膚修復、關節炎治療時施行的照光療法也會產生紅光，而這些紅光通常不是單一波長，但倫敦大學研究時的LED單一發光體採用的是670奈米的光線，究竟不同波長的紅光是否都有保健功效，不得而知。
「如果是短暫的照射，這些範圍的紅光能量尚不至於傷眼，」呂大文提醒，實驗只照射3分鐘，如果一般民衆不明就理，以爲照紅光就能改善視力，卻時間太長，例如一用就照了半小時，「就算是低能量，還是能量，用久了對眼睛仍有傷害，可能會出現視網膜燒傷的問題。」
更且，每個人平常就會接觸到各種光線，其中當然也包含紅光，究竟是不是這3分鐘的紅光對視力有正面幫助，也不易釐清，畢竟實驗並非在暗室進行，無法確實控制所有影響因子，呂大文指出。
●6大營養素保護視網膜
呂大文指出，從粒線體保護的角度來看，平時可重視Q10和維生素B3的補充。尤其在B3的部分，若要改善視網膜細胞的退化，一天劑量要吃到3.5克，正因如此，許多罹患青光眼的病患都會特別加強B3的攝取。
爲保護視網膜，除了Q10和維生素B3外，另有4種營養素可加強攝取：
1.葉黃素、玉米黃素：主要存在視網膜和水晶體中，可吸收自由基、達到抗氧化功效，也可減少對視力有害的高能量波長藍光和紫外線傷害眼睛。
2.魚油：DHA是視網膜的重要成分，每週至少吃2份富含Omega3的魚類。
3.維生素A：構成視網膜的感光物質，可以幫助杆細胞內所含的光敏感色素形成，眼睛有了感光能力，才能在黑暗中一樣維持視力。動物性來源包括牛奶、但黃、魚肝油、肝臟等，植物性來源則是深綠色或深黃色蔬菜，例如番茄、胡蘿蔔、甘藍菜、玉米等。
4.維生素C：主要功能是抗氧化，防止視網膜受到紫外線傷害、防止水晶體老化，並且增加眼睛裡的細小血管韌性、修護細胞。芭樂、奇異果、柳丁、葡萄柚、青椒等蔬果都含有豐富的維生素C。
今日最健康》加速大小傷口癒合 必吃食材與禁忌一起看
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加速大小傷口癒合 必吃食材與禁忌一起看。(示意圖/Shutterstock)
不論是大小手術或是意外受傷，身上的傷口既疼痛、不能碰水還使行動不便，更糟糕的是，若傷口遲遲不癒合，還會引起發炎、敗血症等致命危險。營養師指出，除了遵照醫囑換藥照顧傷口之外，有時熱量不足、營養失調，也是傷口難好的重要原因，卻常被忽略。
●吃不夠又吃錯 難怪傷口難癒合
中國醫藥大學附設醫院指出，尤其是手術過後的患者，及早積極給予營養支持，就越能預防併發症，並且加速傷口復原。營養師林俐岑強調，蛋白質是傷口修復絕對不可或缺的養分；最重要的心法是：要在總熱量足夠的標準下，攝取足夠的蛋白質食物。身上有傷口的時期，不適合進行減重、斷食，適當熱量是維持身體免疫力的第一道防線。
除此之外，能加速傷口復原的營養素還包括：
(圖/中時新聞網陳友齡製圖)
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●養傷時期 這些動作要儘量避免
除了攝取必要養分並且補足熱量外，有些動作也會讓快好的傷口又出現裂縫，務必避免：
1.與傷口同側肢體，避免提重物或劇烈運動。
2.傷口位於關節處，如：手腕、手肘、膝蓋等，應減少劇烈活動，以避免牽扯縫線害傷口裂開。
3.傷口勿沾水，需保持乾燥。若不慎弄溼，須立即更換。
4.若是手術傷口，冰敷可減少出血量、舒緩疼痛、減輕傷口發炎及腫脹。但需注意冰敷袋應以毛巾包覆，同時冰敷時間不超過20分鐘、持續冰敷需間隔15~20分鐘，以避免凍傷、神經傷害。
醫師提醒，最重要的是要觀察並感覺傷口是否有異常變化。若是傷口持續嚴重有出血、紅腫疼痛及有黃綠色分泌物的現象，務必就醫回診，否則容易引發蜂窩性組織炎，甚至導致敗血症，會有致命危機。
激情喊「凍蒜」突心痛 45歲女差點生命急凍
澄清醫院中港院區心臟血管內科醫師劉昱成表示，高血壓、高膽固醇、高血糖患者是突發性心肌梗塞高危險羣，一定要規則服藥控制，一旦有胸痛、直冒冷汗的症狀，要掌握時間立即求醫。（澄清醫院提供／馮惠宜臺中傳真）
45歲女患者到澄清醫院中港院區急診，血管攝影發現心血管嚴重狹窄（左），經心導管氣球擴張後恢復血流（右）。（澄清醫院提供／馮惠宜臺中傳真）
臺中1名45歲女性選前參加造勢活動激情狂嘁「凍蒜」後竟感覺胸痛、直冒冷汗，被友人送進急診，經檢查發現她主要的心血管血流不通，疑似心肌梗塞，經置放血管支架，5天后出院，雖然她無法投票給支持的候選人，但也保住一命。
澄清醫院中港院區心臟血管內科醫師劉昱成表示，這位女患者有血糖、膽固醇過高的病史，但並未規則服藥控制，在急診室做血液和心電圖檢查，發現她的糖化血色素值高達10.5（正常值小於5.5）、低密度膽固醇值高達251（正常值小於130），而心電圖和心肌酵素檢驗高度懷疑急性心肌梗塞發作，緊急會診心臟血管內科。
劉昱成說，血糖值和膽固醇值高，長期下來極易導致心血管病變，該患者心導管影像顯示血管內層凹凹凸凸、寬窄不一，最狹窄處連顯影液都流不過去，代表此區血液供應極爲不穩定，因爲血液流量不足，無法充足輸送足夠的氧氣和養分給該區心肌細胞，因而產生心肌梗塞，嚴重時會危及生命。
劉昱成認爲，由於該患者參加選舉造勢活動，熱情澎湃情緒激昂，使心跳加快，短時間內需要更多血氧的供應，因爲她的心血管本已狹窄，一時難於輸送足夠的血氧，所以出現胸痛和冒冷汗情況，這是心肌梗塞前兆的典型症狀之一。
所幸該患者在造勢活動結束後，由友人護送到急診室，經抽血檢查和心電圖檢查後由值班心臟內科接手，進而發現在心臟血管左前降支有處最嚴重狹窄的病竈，經心導管血管內氣球擴張和血管支架置放後，血液立刻暢通，患者不適的症狀也迅速改善，後續住院觀察數天後狀況穩定，現已康復出院。
劉昱成強調，高血壓、高膽固醇、高血糖患者是突發性心肌梗塞高危險羣，一定要規則服藥控制，一旦有胸痛、直冒冷汗的症狀，要掌握時間立即求醫，尤其天氣冷熱交替，是心肌梗塞好發季節，最重要的是，高危險羣最好定期做健康檢查，一旦發現有心血管狹窄情形，由專科醫師評估是否需要進行血管擴張手術。
冷到快中風！他曝冬天最實用外套 兩派人吵翻
寒流來冷到快中風，網友認爲這款外套最實用。（圖：shutterstock／達志）
近日寒流襲臺，不少人穿厚外套禦寒，一名網友分享，最近不戴帽子就冷到快中風，因此他覺得連帽外套超實用，冷的時候直接拉起帽子戴上，頭頸立刻就暖起來，引起網友討論，不少年輕人卻吐槽說，連帽外套已退流行，且會覺得勒脖子；但有網友認爲連帽外套超實用，特別是下小雨的時候。
一名網友在PTT上分享，這2天在外面不戴帽子都有種冷到快中風的感覺，這時候戴上外套的帽子突然就暖和許多，因此他一向偏好連帽外套，不過現在的大衣或外套幾乎都不做連帽，所以要保暖頭部就必須要另外買帽子，實在有點麻煩，也很好奇大家喜歡外套本身就有帽子，還是比較喜歡沒有帽子呢？
貼文引起網友討論，不少年輕人表示，連帽外套早就退流行，現在都是外套或大衣配毛帽。「不如穿帽T配大衣，連帽大衣真的超蠢」、「外套連帽不流行了」、「外套連帽很不實穿， 且常常會因爲帽子太重，而被勒住的感覺」。
不過也有人認爲，臺北冬天常常飄雨，外套或大衣有連帽真的超方便。「連帽真的很方便，有時候下毛毛雨，直接把帽子拉起來就可以，冬天真的好用」、「冬天外套沒帽子真的廢了一半」、「真的很方便，且脖子後面也比較不會冷，所以平常還是會選有帽子的外套穿」。
日本人長壽有秘招 4食物助攻 增強免疫力
營養師表示，日本人的4種常見的食物對健康相當有益，例如味噌、納豆等發酵豆類食物。(示意圖/ Shutterstock )
日本人普遍長壽又健康，衆所皆知，營養師何沂霖表示，這與日本人喝綠茶、吃味噌與納豆、海鮮、海帶與紫菜有關，因這類食物可抗氧化、抗發炎、維護腸道健康、增強免疫力，臺灣民衆可藉由多食用這類食物來增進健康，還可維持良好體態。
近來疫情管制鬆綁，最近國境解封，許多人出國遊玩，又以選擇日本爲大宗，何沂霖在其臉書專頁上表示，日本人普遍體型偏瘦及長壽，與其生活、飲食習慣有關，以飲食而言，日本人的4種常見的食物與飲品對健康相當有益，其中綠茶富含兒茶素，有良好的抗氧化能力，可降低身體發炎。
其次爲味噌與納豆，日本家庭的餐桌上很常出現味噌湯、納豆這類發酵的黃豆食品，除保留了黃豆的營養屬於優質蛋白質外，還多了發酵的好菌，好菌可助維護腸道健康，此外，納豆最有名的是納豆激酶，對於心血管疾病有良好的預防作用，營養價值也高。
新鮮的海產也是日本人健康長壽的重要因素，何沂霖表示，日本環海的地形有豐富海產，生魚片、握壽司、烤魚、甜蝦等都是常見的日本美食，新鮮的海產煮熟就很好吃，所以幾乎沒有過多的醬汁調味，且海鮮多爲低脂的優質蛋白質，許多海鮮都含有 omega3脂肪酸，可以抗發炎、增加免疫力。
而海帶、紫菜這類海菜類除富含膳食纖維，可幫助腸胃蠕動，也含有omega-3脂肪酸，此外也含有大部份人缺少的營養素碘，碘是甲狀腺需要的礦物質，甲狀腺與人體代謝息息相關，若甲狀腺缺乏營養，人會容易落髮、指甲易斷裂。
沒抽菸就沒事？醫建議「這年齡」就應有肺癌篩檢意識
沒抽菸就沒事？醫建議「這年齡」就應有肺癌篩檢意識
烟花与吸血鬼与女仆与
專家建議民衆，在35～40歲時就應有肺癌篩檢意識。（聯安預防醫學機構提供／林周義臺北傳真）
39歲莫小姐無肺癌家族史，不抽菸、很少下廚煮飯，且外出都搭乘大衆運輸，相當注重身體健康，卻在員工健檢發現0.5公分毛玻璃狀結節，確認爲肺癌1期。肺癌號稱「沉默殺手」，許多人以爲不抽菸就不需擔心，但事實上不抽菸得肺癌者比抽菸者高。肺癌是死亡率最高的癌症，專家推測主因是發現太晚，拖延了治療時程，建議民衆在35～40歲時就應有肺癌篩檢意識。
癌症蟬聯國人十大死因第1名近40年，其中肺癌更是高居癌症死亡率之首。聯安預防醫學機構聯安診所健檢資顯示，肺癌也是2022年該診所篩檢最多的癌症。臺灣常見的肺癌以肺腺癌或鱗狀上皮肺癌爲主，其中有將近7成爲肺腺癌，知名人士如陳建仁、辜寬敏、陳文茜等都深受其害。由於肺癌初期症狀不明顯，等到有症狀再去診斷時，許多人常常已是第3或第4期，加上轉移速度快、死亡率高，對國人健康影響甚鉅。
聯安預防醫學機構總院長鄭乃源指出，醫學界普遍認爲，吸菸是造成肺癌的最大主因之一，奇怪的是儘管因爲禁菸措施、社會氛圍的轉變導致吸菸人口持續下降，臺灣肺癌死亡人數仍居高不下。民衆千萬別因爲自己沒抽菸就覺得沒事，尤其高風險族羣，更應該定期篩檢。
肺癌高風險族羣包括吸菸、有家族史、肺病、40歲以上、飲食不良等。鄭乃源表示，民衆若爲吸菸者，無論是菸斗、雪茄、電子煙，或是會接觸到二手菸的人，只要與煙沾上邊，罹患肺癌的風險便會大幅增加，長期吸菸者罹患肺癌的風險更是不抽菸者的10倍以上。而具有家族史者，可能先天的基因對肺部的保護力較差，又或者長期與家庭成員暴露在相同致癌物，罹患肺癌機率也較常人高。
另外，曾有過肺病者，罹患肺癌的機率也會跟着增加。不論男女，只要年紀超過40歲者，也都應注意是否有罹患肺癌的可能。若感染人類免疫缺乏病毒（HIV），因免疫力較低，無法監控身體異常狀況，罹患各類疾病的風險也都會增加，飲食不良與體重過輕者也一樣。而長期處於污染環境的民衆，身體也會過度發炎，增加體內氧化壓力或造成基因突變，導致肺癌上門。
要避免肺癌對健康造成影響，定期進行低劑量肺部電腦斷層（LDCT）檢測是關鍵。根據國健署LDCT篩檢指引，高風險族羣最好50歲之後定期進行檢查，但鄭乃源說，臺灣肺腺癌診斷年紀多在45歲以上，甚至更年輕者也有一定罹癌比例，建議35～40歲時就應有篩檢意識。檢查無異狀者，每3～5年追蹤一次，高風險者則至少每2年追蹤一次。肺癌死亡率高的原因最主要是發現太晚，拖延了治療時程，因此最重要的還是要降低危險因子，透過檢測早期發現、早期治療。
她30歲罹淋巴癌獨自化療 「癌症好像沒想像中恐怖」
她30歲罹患淋巴癌，治療期間持續工作，「我不希望別人看我像病人！」。(圖/康健雜誌提供 陳德信攝)
不同於一般人說到癌症治療的辛苦難熬，一頭短髮、長相清秀又愛笑的白雪薇，2年前被確診淋巴癌第二期時剛滿30歲，她說起罹病過程語氣輕鬆，像是去了趟極地冒險，帶着一點點好笑。
●意外旅程，打破平凡日子
「罹癌的過程滿妙的，也很幸運，」她指着鎖骨下緣、戴項鍊時墜子閃耀的地方，有個手指甲大小的凹陷疤痕，當初她發現這顆小腫瘤，覺得怪怪的，朋友催促她快去醫院檢查，因爲一直找不出原因，從乳房外科、胸腔科一路轉到血液腫瘤科才確診淋巴癌，立刻住院治療。
確診當下，她冷靜地跟醫生說，「沒關係，可以救就救，不能就算了，」反而是陪同的男友很擔心，晚上做了惡夢哭着對她說：「爲什麼一個好好的女生會得這種病？」她反過來安慰他：「大不了我就變成禰豆子（動漫裡的鬼魂）」來陪你」、「要不然我就報明牌給你啊！」用開玩笑的方式，化解對死亡的恐懼。
●癌症好像沒有想像中那麼恐怖
一開始生病時她也曾經哭過，不明白自己爲什麼會得病，擔心工作、擔心母親沒有人照顧，害怕做化療時很痛苦。結果治療過程包括化療、骨髓及幹細胞移植，歷時一年多，她坦承：感覺還好。「可能是年輕吧，只有一開始跟最後會覺得不大舒服，像噁心、嘔吐、吃不下、沒味覺，吃什麼東西都感覺很淡，中間適應了就還好，」她覺得癌症對她生活影響不大，碰到了就去面對。
白雪薇排行老大，性格很獨立，平常出入醫院男友會接送，像住院、看診都是單槍匹馬一個人。「我算是蠻勇敢的，」她發現同病房的癌友幾乎身旁都有家人或看護陪伴，很少像她這樣一個人；一個人住病房打化療，至少要一星期，她學會苦中作樂，詳細記錄治療過程、拍照，或是把自己光頭戴帽子的樣子做成卡通圖像，也會翻找各種影片，想着辛苦治療後，可以做或吃點什麼好吃的，讓自己開心，「不勇敢沒人會幫我啊，只能自己學着勇敢才行！」
罹病後，老闆及同事理解也支持，就算住院請假一週或一個月，她也帶着電腦在病房持續工作沒有間斷，「我很幸運，」她說。
●憂心治療花費，重新整理保單、找資源
不過，治療期間最讓她操心的兩件事，經濟問題是其一，這也是大部分癌友心中的痛。她不只一次想過，「不知道繼續治療還能夠活多久，爲什麼不把錢留給家人？」譬如被詢問是否要做凍卵，必須花費十多萬，還不包括每月保管費。「聽到這數字我就打退堂鼓。」
即使不做生育保存，爲了保護育齡女性的卵巢子宮的功能，化療期間醫生會建議自費施打每針1,000～3,000元的停經針，讓生殖器官呈現休眠狀態。副作用是更年期婦女症狀，忽冷忽熱，有時熱到假髮都戴不住，醒來骨頭會酸。
癌症治療很燒錢，她學着精打細算找資源。首先，她把所有保單仔細翻看一遍，並請教保險專家，幸好22歲時買了基本的防癌險，一次給付，加上其他的實支實付醫療險，整個治療過程給付約莫40萬元，幫助很大。她建議，可以考慮一次給付的險種，像是重大傷病險及癌症險，年輕人的保費不高，可以擇一保。另外，還在工作的人，也別忘了申請勞保傷病給付。
癌症治療是場漫長的戰爭，反反覆覆發生，有些商業保險僅能支付一次，對於未來還有三、四十年日子要過的青年癌友來說，治療花費是龐大負擔。
《半导体》镎创MicroLED透明显示器2特性 落地桃园水族馆
(圖/康健雜誌提供 陳德信攝)
●現有癌症補助門檻高，很難用得到
生病期間，白雪薇上網找了很多包括知名超市或基金會的癌症補助款項，大多數要求嚴格限制多，像是有商業保險，或是有工作的癌友不能申請，也有申請補助款項後需要寫心得或接受電視採訪，結論就是：補助門檻高、申請不易。「我還有工作可以因應，申請不過沒關係，其他癌友呢？」
她覺得，癌症治療中因突發狀況的支出還不少，以她個人爲例，大部分用藥及治療雖有健保給付，住院也有商業保險補助，可是像生育保存費用，或是突然感染髮燒壓不下來，必須用上自費藥物，金額動輒上萬元，負擔不小，有時一筆小小的補助款項，就可能是癌友救命的及時雨。
●支持癌友做自己，光頭可以很時尚
除了經濟負擔，頭髮是另個最讓她困擾的問題。「我超怕（假髮）戴起來不自然，怪怪的，」她一直找不到合適的假髮、租借來的假髮戴起來又覺死板，實在很羨慕外國癌友，「就算是光頭走在路上，也不會有異樣眼光，做自己就好，」她發現在臺灣，大家好像還是覺得光頭怪怪的，因此她必須戴假髮或帽子交替使用，可是到了夏天都覺得好熱！「我不希望別人看我像病人！」她眨着大眼睛說。
採訪結束前，她說，現在結束治療最想做的是，「吃好吃的東西，烤和牛跟生魚片壽司！」她興奮地解釋，化療期間免疫力弱，不能吃生食，只能看着照片流口水，而且化療後還要等1～3個月才能吃生食，「生病以後會想，偶爾吃貴一點沒關係。」
另外，她還有長長的夢想清單，像是陪母親跑步、去高空彈跳，還有今年要考上室內設計師執照等。「也會着急時間不夠啦，而且生病後想做的更多了，我怕你寫不下，」她調皮地說，罹癌後生活變得好充實，以前想要做的沒有執行，生病後覺得時間有限，「想做的就要趕快去做」，她學會了活在當下。
●小檔案
白雪薇，喜歡美食、熱愛工作，30歲確診淋巴癌二期，目前正努力考取室內設計師執照。